Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Hamileler ara öğünlerde hangi yiyecekleri tüketmeli?

44,161
kez izlendi
Puan: 4.29 / 5
Detaylı Açıklama

Hamileler ara öğünlerde hangi yiyecekleri tüketmeli?

Hamileler ara öğünlerde kuruyemiş ve mevsim meyvesi yiyebilirler. Hamilelik döneminde meyvenin gerekenden fazla, örneğin 5 porsiyon yenmemesi gerekiyor. 


Gebelik döneminde sabah ile öğle arasındaki ara öğünde süt içilebilir, yoğurt yenebilir. 

Hamile kadınlar öğleden sonraki ara öğünde ise meyve, 1-2 dilim peynir ve 1 dilim ekmek tüketilebilir. 

Gebenin kilo problemi yoksa taze sıkılmış meyve suyu ya da meyve ve meyvenin posası tüketilebilir. Gece ara öğününde ise 1-2 porsiyon meyve yenebilir. Ancak bunun üzerine çıkılmaması, bu saatlerde yenecek meyvelerin çok şekerli meyvelerden seçilmemesi önerilir. Aksi halde uykuya dalmakta zorlanılacaktır.

Videoyu Göster

Anne & Çocuk Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat