Merhaba, 3 sene sonra tekrar belediyenin spor tesisine başladım ama orada bizi yönlendirecek bir hoca yok. Her türlü spor ve ağırlık altleri var. Nasıl başlamalıyım spora, yüzme havuzu da var bunların sıralaması nasıl olmalı? Bunlardan sonra saunaya girmek doğru mudur? Teşekkür ederim.
Merhaba, 3 sene sonra tekrar belediyenin spor tesisine başladım ama orada bizi yönlendirecek bir hoca yok. Her türlü spor ve ağırlık altleri var. Nasıl başlamalıyım spora, yüzme havuzu da var bunların sıralaması nasıl olmalı? Bunlardan sonra saunaya girmek doğru mudur? Teşekkür ederim.
Cevap ver