Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Hamile kalmak istiyorum, nasıl beslenmem gerekir?

1,028
kez izlendi
Puan: 5.00 / 5
Detaylı Açıklama

Hamile kalmak istiyorum, nasıl beslenmem gerekir?

Hamile kalmak isteyen anne adaylarının sigara ve alkol içimine ara vermesi gerekir. Aynı şekilde anne adayının folik asit içeriği zengin yiyeceklerle beslenmesi gerekir.

Folik asit içeren yiyecekler
- Yeşil mercimek
- Yeşil sebzeler
- Brokoli

Gebelik öncesinde anne adaylarının kuruyemiş tüketmesi gerekir. Kuruyemişlerin içerdiği yağ asitleri ve faydalı vitaminler gebeliğin oluşumunu olumlu yönde etkiler. Protein alınması gebelik döneminde çok önemlidir. Özellikle yüksek besinli hayvansal protein kullanımı önemlidir. Hamile kalmak isteyen anne adaylarının haftada 2 öğün et tüketmesi gerekir. 

Yüksek protein içeriği olan süt, yoğurt gibi besinleri tüketmek kalsiyum takviyesi açısından önemlidir. 

Kalsiyum ve protein açısından süt ve yoğurt tüketimi önemlidir. Anne adaylarının yüksek miktarda A vitamini içeren pişmemiş et ve sakatatı yememeye dikkat etmesi gerekir. 

Videoyu Göster

Anne & Çocuk Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat