Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Günde kaç saat uyumak gerekir?

1,992
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Günde kaç saat uyumak gerekir?

Uyku süresi kişiden kişiye değişir. Bu süre genetik olarak belirlenmiş olup kaç saat uyumanın bizi dinlendireceği bellidir. Bazı kişiler 6 saat ve altında uyur bazı kişilere ise 10 saat yetmez. 


Toplumun yaklaşık yüzde 80 gibi bir kısmı 7-8 saat uykuyla dinlenik kalkar. Yüzde onluk kısım 6 saat, diğer kalan kısım ise 10 saat ve üzerinde uykuya ihtiyaç duyar. 

Günlük 8 saate ihtiyacı olan kişiler bu süreyi yeterince uyursa dinlenik kalkabilir. 12 saat uykuya ihtiyacı olan kişi eğer 8 saat uyursa yorgun kalkar ve günü yorgun geçirir.

Videoyu Göster

Sağlık Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat