Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Gripten korunmak için hangi besinlerden E vitamini alabiliriz?

139
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Gripten korunmak için hangi besinlerden E vitamini alabiliriz?

E vitamininin en iyi kaynağı buğday embriyosudur. Badem, soya, bitkisel sıvı yağlar ve margarinde E vitamini oranı yüksektir. Süt ürünleri, et ürünleri ve tahıl grubunda E vitamini yüksek oranda bulunmaz. 


Bu gruplar dışındaki besin çeşitlerinde E vitamini çok fazla yoktur. Dengeli ve düzenli beslenen kişilerde E vitamini tüketimi de gerçekleşir, E vitamini yetersizliği görülmez. Kişiye göre tüketim miktarı değişmekle birlikte ayçekirdeği ve bademi düzenli tüketmek E vitamini ihtiyacını karşılar. 

Doğal besinlerden oluşan ve sağlıklı ortamlarda hazırlanan besinler E vitamini ihtiyacının karşılanmasında daha etkilidir. E vitamini tüketmek gripten korunma için etkilidir. Yeterli miktarda E vitamini alımı grip ve hastalıklardan vücudu korumada da etkilidir.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat