Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Gripten korunmak için hangi besinlerden C vitamini alabiliriz?

168
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Gripten korunmak için hangi besinlerden C vitamini alabiliriz?

C vitamininin en iyi kaynağı yeşil yapraklı sebzelerdir. Bunlar arasında maydanoz, marul ve roka gibi sebzeleri özellikle saymak gerekir. Turunçgiller, mandalina, portakal, greyfurt, nar, kivi, kuşburnu, çilek, domates ve patates de C vitamini kaynağıdır. 


C vitamini hemen hemen tüm sebze ve meyvelerde yer alır. En hassas vitamindir. C vitamini sebze ve meyvelerde belli koşullar sonucu kolayca etkisini yitirebilir. Gripten korunmak için C vitamini tüketimine dikkat etmek gerekir.

C vitamininden maksimum oranda faydalanabilmek için meyveler soyulduktan kısa sürede tüketilmelidir. Aynı şekilde soğuk ortamda saklanan meyve ve sebzelerin C vitamini içeriği de korunmuş olur.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat