Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Gripten korunmak için hangi besinlerden A vitamini alabiliriz?

165
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Gripten korunmak için hangi besinlerden A vitamini alabiliriz?

Gripten korunmak için A vitamini almak son derece önemlidir. A vitamininin en iyi kaynakları karaciğer başta olmak üzere, havuç, kayısı kuru kayısı, yeşil yapraklı sebzeler, tereyağ ve tam yağlı süttür. Yeşil yapraklı sebzelerin yapraklarının rengi koyulaştıkça A vitamini oranı da artar. 


A vitamini içeren besinler her mevsim artar. Beslenmenizde tükettiğiniz yağ miktarı A vitamininin vücutta kullanımı için çok önemlidir. Çok az miktarda yağ tüketmek A vitamininden faydalanmamızı engeller. Antioksidanların vücuda olan faydası azalır. 

Beslenmede A vitamini içeren besinler tüketiyorsanız yanında mutlaka yağ içeren bir yemek yemeniz gerekir. Bunun yanı sıra yemeğinize yağ da ekleyebilirsiniz.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat