Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Grip olanlar ne tür meyveleri tercih edebilir?

123
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Grip olanlar ne tür meyveleri tercih edebilir?

Grip olanlar başta C vitamini ve antioksidan içeriği yüksek olan portakal, mandalina, greyfurt gibi turunçgiller, kivi, nar (10 bardak yeşil çaya eşit antioksidan kapasitesi vardır.), kızılcık, kuşburnu, böğürtlen, frambuaz gibi meyvelerin yanı sıra elma, armut, kırmızı üzüm tercih edebilir. 


Eğer taze meyve tüketme şansımız yoksa güne bir bardak taze sıkılmış karışık meyve suyu (portakal-mandalina, kivi-elma, nar-portakal) ile başlamak hastalıklara karşı vücut direncini arttırmaya ve bağışıklığa destek olabilir. 

Gün içinde ara öğünlerde portakal, mandalina, kivi gibi bir taze meyveler veya siyah çekirdekli üzüm, kuru erik, kuru dut, kayısı ve yaban mersini gibi kuru meyvelerin tüketilmesi serbest radikallerin oluşumunu önemli ölçüde azaltmaktadır. Günde 2 adet kivi tüketimi günlük C vitamini ihtiyacımızı karşılamaktadır.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat