Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Grip olanlar enerji almak için neler yiyebilir?

333
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Grip olanlar enerji almak için neler yiyebilir?

Grip olanlar enerji ve bol vitamin almak için sebze ve meyve sularından faydalanabilirler. 1 adet kivi, 1 adet nar suyunu sıkıp içine 1 çay kaşığı bal-polen- arı sütü karışımı ilave edilip shot gibi içilebilir. Portakal-greyfurt karışımının içine 1 çay kaşığı pekmez ilave edebilirler. 


2-3 adet kereviz sapı, 5 dal maydanoz, 1 portakal, 1 kivi sıkılıp içilebilir. Eğer bireyin kilo problemi yok ise kahvaltılara 1 yemek kaşığı bal yada tahin-pekmez ilave edilebilir. Kuru incir, kayısı, erik, hurma, badem, fındık veya ceviz tüketilmesi de vücudu zinde tutar ve enerji verir.

Enerjiyi yükseltmek için tahıllardan faydalanılabilir. Tahıl olarak; tam tahıllar, bulgur, esmer pirinç, kinoa, yulaf tercih edilebilir. Protein olarak süt, probiyotik yoğurt, peynir, kefir, yumurta, balık, tavuk, et tüketimi bağışıklığın güçlenmesini sağlayacaktır.

Videoyu Göster
Sitene ekle
Kapat