Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Grip olanlar enerji almak için neler yiyebilir?

171
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Grip olanlar enerji almak için neler yiyebilir?

Grip olanlar enerji ve bol vitamin almak için sebze ve meyve sularından faydalanabilirler. 1 adet kivi, 1 adet nar suyunu sıkıp içine 1 çay kaşığı bal-polen- arı sütü karışımı ilave edilip shot gibi içilebilir. Portakal-greyfurt karışımının içine 1 çay kaşığı pekmez ilave edebilirler. 


2-3 adet kereviz sapı, 5 dal maydanoz, 1 portakal, 1 kivi sıkılıp içilebilir. Eğer bireyin kilo problemi yok ise kahvaltılara 1 yemek kaşığı bal yada tahin-pekmez ilave edilebilir. Kuru incir, kayısı, erik, hurma, badem, fındık veya ceviz tüketilmesi de vücudu zinde tutar ve enerji verir.

Enerjiyi yükseltmek için tahıllardan faydalanılabilir. Tahıl olarak; tam tahıllar, bulgur, esmer pirinç, kinoa, yulaf tercih edilebilir. Protein olarak süt, probiyotik yoğurt, peynir, kefir, yumurta, balık, tavuk, et tüketimi bağışıklığın güçlenmesini sağlayacaktır.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat