Göz spazmı nasıl tedavi edilir?
Göz spazmı nasıl tedavi edilir?
Göz spazmının tedavisi aslında göz spazmını engellemekle olur dersek daha doğru olur. Göz spazmına neden olan en önemli faktör uzun süreli bilgisayar başında kalmak ve kitap okumak, bunun yanı sıra okuma mesafesinin ve ışığının iyi ayarlanmamasıdır.
Bilgisayar başındayken göz spazmını etkileyen faktörler
- Oturma pozisyonu
- Okuma mesafesi
- Mekan aydınlatması
- Bilgisayarın ekran ışığı seviyesi
Tüm bunlar bir de uzun süreli olduğunda göz içerisindeki kaslarda bir spazm oluşur ve artık o adaleler gevşeyemez.
Göz spazmını, çalışırken veya okurken göz spazmını önlemek için 15 - 20 dakikada bir, 15 - 20 saniye kadar uzağa bakmak gerekir. Uzağa doğru baktığınızda, eğer fazla yakına bakarak çalıştıysanız uzağın netliği bile bozulabilir. İşte bu spazmın olduğunu gösterir. Ancak siz düzenli olarak 15 - 20 dakikada bir uzağa bakarsanız ve bu 15 - 20 saniye sürerse, gözünüzde spazm oluşmadan adale gevşer. Sonra tekrar yakın çalışmaya döndüğünüzde, tekrar 15 dakika sonra uzağa bakarak spazmı önlemiş olursunuz.
Göz spazmı tüm önlemlerinize rağmen devam ediyorsa, o zaman sizde gizli hipermetropi olabilir. Bu durumda mutlaka bir göz doktoruna başvurmanız gerekir.
Sağlık Kanalı
Hepsini göster-
Öksürük için evde neler yaparsak iyi gelir?
-
Yetişkinlerde ateş nasıl düşürülür?
-
Topuk dikeni nasıl tedavi edilir?
-
Boyun fıtığının belirtileri nelerdir?
-
Baş dönmesinin nedenleri neler olabilir?
-
Boyun fıtığı neden olur?
-
Bel fıtığının belirtileri nelerdir?
-
Kene nasıl çıkarılır?
Yorumlar