Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Göz jimnastiği nedir?

2,610
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Göz jimnastiği nedir?

Göz jimnastiği, göz ve çevresindeki organların belirli hareketleri tekrarlayarak yapması işlemidir. 

Göz jimnastiği yaparken göz, gözün çevresindeki kaslar, göz kapakları ve cilt altı yapısı hareket eder. Her gözde 6 adet kas vardır. Göz jimnastiği yaparken toplam 12 göz kasınızı çalıştırmış olursunuz. 

Gözünüzü sağa-sola ve aşağı yukarı hareket ettirerek göz jimnastiği yapabilirsiniz. Gözünüzü saat yönünde ve saat yönünün tersinde çevirmek ve göz kapaklarını açıp kapatmak da etkili göz jimnastiği hareketlerindendir. 

Göz jimnastiği yaparken gözdeki dokuların kanla beslenmesini sağlar. Bu yüzden göz jimnastiği yaparak göz kaslarınızı kuvvetlendirebilir ve daha sağlıklı gözlere sahip olabilirsiniz. 

Göz kayması

Gözlerinizde kayma varsa günde 6 ya da 7 defa 5'er dakika işaret parmağınızı ileri doğru uzatıp yavaşça gözünüze yaklaştırın. Böylece iki gözünüz birbirine yaklaşır ve bu hareketi tekrar etmek gözlerinizin içeri bakma kuvvetini arttırır. 

Yakını görememe probleminiz yeni başladıysa okuduğunuz kitap ya da dergiyi gözünüze yavaşça yaklaştırarak gözünüzün yakın okuma kapasitesini arttırabilir ya da var olan kapasiteyi koruyabilirsiniz.

Videoyu Göster

Sağlık Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat