Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Göz jimnastiği nasıl yapılır?

13,193
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Göz jimnastiği nasıl yapılır?

Günün çeşitli saatlerinde göz jimnastiği yapabilirsiniz. Özellikle sabah kalktığınızda göz jimnastiği yapmak güne iyi bir başlangıç sağlayacaktır. 

Gözünüzü çeşitli yönlere döndürerek göz jimnastiği yapabilirsiniz. Örneğin gözünüzü soldan sağa, yukarıya aşağıya hareket ettirmeniz ya da daire oluşturacak şekilde döndürmeniz göz jimnastiği hareketleridir. Bu hareketler gözlerinizdeki kasların çalışmasını ve gözdeki dokuların iyi beslenmesini sağlar. 

Göz jimnastiği yakını görme problemlerinde ve genel görme kalitesinin artmasında yardımcı olur. 

Göz jimnastiği göz dokularınızın beslenmesini arttırdığı için gözde oluşan ödem şişliklerinin azalmasına yardımcı olabilir. 

Gün içinde vakit bulduğunuz zamanlarda 3 ya da 4 kere göz jimnastiği hareketleri yapmak gözünüz için fayda sağlayabilir ancak unutulmamalıdır ki göz jimnastiği faydası bilimsel verilerle kanıtlanmış bir egzersiz türü değildir.

Videoyu Göster

Sağlık Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat