Çok güzel, ben de öğrenmek istiyorum.

Cevap ver

Merhaba, gösterdiğiniz bu hareketler göğüslerin büyümesine mi neden oluyor yoksa küçülmesine mi? Teşekkürler.

Cevap ver

tekin-1524339 hocam, gögüs kası ve alt üst karın kaslarım için sizin tekniklerinizi 1.5 aydır ara vermeden yapıyorum. vücudumdaki değişikliği ne zaman fark edeceğim, yani kaçıncı gün veya aydan sonra fark etmem gerek. şimdiye kadar fark edilmesi gerekiyor muydu? bende neden değişiklik olmadı? haftada 4 gün 2 saat üzerinden çalışıyorum. her gün için 2 saat ağırlıkları sürekli arttırıyorum. cevap verirseniz sevinirim.

Cevap ver

göğüs sıkılaştırıcı egzersiz göğüste büyüme ya da küçültmeye sebep olurmu?

Cevap ver