Göğüs kaslarını geliştirmek için ne tür çalışmalar yapılır?
Etiket:
İlginizi çekebilir
UZMANTV Rehber'den cevaplar
Önceki yorumlarSonraki yorumlar
İzlediğiniz cevaba katkıda bulunun
750 karakter hakkınız var
Gönder
Vücut Geliştirme Avrupa Şampiyonu
Kaya Arslantepe
Kaya Arslantepe
Adım Adım Vücut Geliştirme
2.
Göğüs kaslarını geliştirmek için ne tür çalışmalar yapılır?
Vücut Geliştirme Kanalı
En çok izlenenler
5
yeni program
5
rastgele program
UZMANTV’de Bugün
En çok izlenenler
Abone olun
Vücut Geliştirme kanalına yeni konu eklendiğinde sizi haberdar edelim mi? E-posta aboneliği için tıklayın
UZMANTV'yi takip edin
Ben 14 yaşındayım, 1.85 boyundayım. Göğüs kası çalışırsam uzama durur mu?
Cevap ver
Boyun uzamasi hemen hemen 16 yasina kadar surer.
Selamlar, evde göğüs kaslarımı geliştirmek adına bazı egzersizler yapıyorum ancak göğüslerim yana doğru gelişiyor. Göğüslerimin arası oldukça açık. Göğüslerimin arasını kapatabilmek için evde yapılabilecek en uygun egzersiz nedir? Teşekkürler.
Cevap ver
Ben 14 yaşımdayım boyum 1 75 kilom 46 karın v.b şeyler var ama zayıflık kası diyolar yemekte yiyorum kilo almıyorum nolur gelecekte o kaslar zayıflık kası mı?
Cevap ver
Yazmayı unutmuşum. 1.85 Boy, kilo 75.
Cevap ver
Arkadaşlar yaş 20 spor salonuna yazılıcam ve tam 1 sene sonra göğüs kaslarım belirgin bir hale gelmek istiyorum. Sizce gidicegim spor salonundan nasil bir program istemeliyim? Ve size göre günde kaç saat spor yapmaliyim?
Cevap ver
yaş 15 buçuk boy 1.80 kilo 68 karın ve göğüs kasları için neler yapmalıyım?
Cevap ver
Ben 14 Yaşındayım boyum uzaması durur mu?
Cevap ver
Evet durur.
Evet, boyun 1.65-1.75 arası ise uzama durur.
Göğüs kaslarım dengesiz büyüyor bunun için ne yapabilirim?
Cevap ver
Merhaba, yaşım 15 boyum 1.66 kilom ise 53. Boy uzamamı engellemeyecek göğüs kası antrenmanları nelerdir? Şimdiye kadar edindiğim bilgilere göre barfiks ve şınav, bana en yararlı olabilcek egzersizler fakat her gün sabah okula gitmeden önce çekeceğimi düşünürsek her sabah kaç tane çekmem gerekir?
Cevap ver
hiçbir sorun olmaz fakat kademe kademe ağırlık arttırman gerekli, bir de fazla kendini yormadan her gün yapmalısın.
Öncelikle toplumu bilgilendirdiğiniz için teşekkürler. bende boyun fıtığı başlangıcı var acaba vücüt çalışmamı etkiler mi? zararı olur mu veya hangi hareketlerden kaçınmam gerekiyor?
Cevap ver