Göğüs kaslarını çalıştırmak için nasıl havlu egzersizleri yapılabilir?

Göğüs kaslarını çalıştırmak için nasıl havlu egzersizleri yapılabilir?

Göğüs kaslarımızı geliştirmek için genelde havlu çok fazla kullanılmaz. Burada vücut ağırlığında çok fazla fonksiyonel hareket vardır. Fakat çok basit ve işlevsel egzersizler de vardır. Bu egzersizleri havlu ya da havluya benzer araçlarla yapabiliriz. Havluyu elimizde top haline getirip bu topu sıkıştırmaya çalışarak bu egzersizi yapabiliriz.

Kollarımızın açısını aşağıda, ortada ve yukarıda tutmamız önemlidir. Bu şekilde sıkıştırdığımız havlu göğüs kaslarımızın kol kaslarıyla birlikte kolaylıkla çalışmasını sağlayacaktır. Göğüs kaslarınızı çalıştırmak için siz de bu havlu egzersizleri yolunu seçebilirsiniz.