Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Göbek eritmek isteyenler akşam yemeğinde neler tüketebilir?

3,140
kez izlendi
Puan: 5.00 / 5
Detaylı Açıklama

Göbek eritmek isteyenler akşam yemeğinde neler tüketebilir?

Karın bölgesi yağlanmasından şikayetçi olan bireylerin en çok dikkat etmesi gereken öğün akşam öğünüdür. Akşam öğünü hem en fazla yemekten hoşlandığımız hem de en hafif geçirilmesi gereken zamandır.

Göbek eritmek isteyenler akşam yemeğinde ufak tüyolar ve dikkatli seçimlerle kilo alımını engelleyebilir. Kilo alımında en önemli etkiye sahip olan karbonhidrat alımını minimuma indirmek,tüketilecekse de işlenmemiş, esmer ve basit şekerden yapılmayan karbonhidratlı yiyecekler tercih edilmelidir.

Göbek eritmek iseteynlerin akşam yemeğinde tüketmesi gereken besinler
- Et - salata
- Çorba - salata- yoğurt
- Sebze - yoğurt - salata
- Unsuz çorba - kurubaklagiller
- Esmer ekmek
- Esmer pirinç, makarna

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat