Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Gluten diyeti yapanlar karbonhidrat ihtiyacını hangi besinlerle karşılayabilir?

225
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Gluten diyeti yapanlar karbonhidrat ihtiyacını hangi besinlerle karşılayabilir?

Karbonhidratlar, tahıllar dışında süt ve süt ürünleri, sebzeler ve meyvelerde bulunur. Baklagiller de karbonhidrat içerir. Eğer gluten içeren tahılları menünüzden çıkartırsanız ve kurubaklagilleri, süt ve süt ürünlerini, sebze ve meyveleri yeteri kadar tüketirseniz, karbonhidrat alımı ile ilgili endişe duymanıza gerek kalmaz. 


Glutensiz diyet yapanlar buğday, arpa, çavdar ve yulaf gibi besinleri tüketmedikleri için B grubu vitaminleri, bazı mineraller ve posadan eksik beslenmiş olurlar. Bu durumda bu vitamin ve minerallere, yüksek miktarda posa içeren kurubaklagil, meyve ve sebze aracılığıyla ulaşılabilir. Karbonhidratı yeterli miktarda alabilmek için kurubaklagilleri sık tüketmek gerekir.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat