Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Gebeliğin 9. ayında kaç kilo alınmalı?

5,356
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Gebeliğin 9. ayında kaç kilo alınmalı?

Gebeliğin 9. ayı içinde ayda ortalama 2 kilo artışı normal kabul edilir.

9. ayda tüketilmesi gereken besinler:

- Günde en az 2 kere süt
- Günde en az 1 yumurta
- Günde en az 150 gr et

Bu dönemde genellikle anne adaylarında şişlik ve ödem görülür. Bol sıvı tüketmek hamilelik boyunca şişlik ve ödemi önlemeye yardımcı olur. Ilık su şişkinliğe iyi gelir. Şişkinlik için bu dönemde bitki çaylarından da faydalanılabilir. 

Nane, ıhlamur, papatya gibi bitki çayları ödem atar. Karışık bitki çaylarından ise uzak durmak gerekir. Bu dönemde düzenli yürüyüş yaptığınızda kilo alımı konusunda da sıkıntı yaşanmaz.

Videoyu Göster

Anne & Çocuk Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat