Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Gebeliğin 8. ayında kaç kilo alınmalı?

11,121
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Gebeliğin 8. ayında kaç kilo alınmalı?

Gebeliğin 8. ayı içinde ayda ortalama 1,5 kilo artışı normal kabul edilir. 2 kilo artışı da normal kabul edilebilir. Bu dönemde günde 2 bardak süt içmeyi ihmal etmemek gerekir. Her gün 1 ya da 2 adet yumurta yenebilir. Ana öğünlerde yeşil yapraklı sebze tüketmeniz sağlıklı bir gebelik dönemi geçirmenize yardımcı olur. 

Kurubaklagiller haftanın 2 ya da 3 günü yemeklerde kullanılmalıdır. Öğlen ve akşam yemeklerinde et grubunda bir besinin olmasına özen göstermek gerekir. Bu dönemde bebeğin beyin gelişimi başladığı için balık tüketimi çok önemlidir. 

Omega 3 bebeğin beyin gelişimine büyük katkıda bulunur. Haftada 2 ya da 3 kere balık tüketmek bu nedenle çok önemlidir. Çok büyük balıklarda civa içeriği yüksek olduğundan küçük balıklar tüketmek daha iyidir. Balık sevmeyenler doktorlarına danışarak omega 3 kullanabilirler.

Videoyu Göster

Anne & Çocuk Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat