Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Gebeliğin 7. ayında kaç kilo alınmalı?

26,327
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Gebeliğin 7. ayında kaç kilo alınmalı?

Gebeliğin 7. ayı içinde ayda ortalama 1,5 kilo artışı normal kabul edilir. 2 kilo artışı da normal kabul edilebilir. 7. ay protein alımımızın en yüksek olması gereken aylardan biridir. Günde en az 2 bardak süt içmek, öğünlerde yoğurt ve kefir tüketmek çok önemlidir. 


Haftada 2 ya da 3 sefer kurubaklagil tüketilebilir. Sağlıklı gebelik için ana öğünleri zamanında ve doğru şekilde yapmak önemlidir. Öğlen ve akşam yemeğinde düzenli et tüketimi gün boyu yeterli protein alımını sağlar. Ara öğünlerin de düzenli yapılması çok önemlidir. Özellikle ikindi vakti tost ve ayran, fındık ve meyve gibi seçimler 7. ayda istenilen kaloriyi almayı sağlar.

Videoyu Göster

Anne & Çocuk Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat