Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Gebeliğin 4. ayında kaç kilo alınmalı?

10,276
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Gebeliğin 4. ayında kaç kilo alınmalı?

Gebeliğin 4. ayı içinde 1 ile 1,5 kilo artışı normal kabul edilir. Günlük enerji alımınıza ek olarak 300 kalorilik bir ekleme yapılması önemlidir. Bebek artık büyümeye başladığından bebeğin ihtiyaçları da artar. Gebeliğin 4. ayında dengeli beslenmeye devam etmek gerekir. 

Kahvaltı, öğle ve akşam yemeğini atlamamak gerekir. Ara öğünler çok önemlidir. Folik asit nedeniyle ana yemeklerde yeşil yapraklı sebzeleri bulundurmaya çalışmak önemlidir. Bu yeşillikleri bol su ile yıkamaya özen göstermek gerekir. 

Dışarıdaki salatalarda yeşil yapraklı sebzelerin bulunmaması önemlidir. Bunlar mikroplar açısından risk taşır. Gün aşırı yumurta yemek, kurubaklagil tüketmek beslenmede önemlidir. Öğle ve akşam yemeklerinde de mutlaka et yemeği tüketmeye özen gösterin.

Videoyu Göster

Anne & Çocuk Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat