Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Gebeliğin 2. ayında kaç kilo alınmalı?

16,902
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Gebeliğin 2. ayında kaç kilo alınmalı?

Gebelik döneminde kilo artışı tamamen annenin gebelik öncesindeki vücut ağırlığına göre değişir. Ancak gebeliğin 2. ayı içinde ortalama 1 kilo artışı normal kabul edilir. Bazen anne adayları gebeliğin 2. ayında kilo almayabilir. Bu sağlıksız bir durum olarak algılanmaz. 

Gebeliğe alışmaya başlanılan bu ilk dönemlerde sağlıklı beslenme alışkanlıklarını kazanmaya çalışmak gerekir. Sağlıklı bir gebelik için ana ve ara öğünlerinizi zamanında ve doğru bir şekilde yapmaya özen gösterin. Ara öğünleri atlamamanız çok önemlidir. Boş kalori içeren besinlerden uzak durmak önemlidir. Günde en az 10 bardak su içmek önemlidir.

2. ayda sık tüketmeniz gereken besinler:

- Tam tahıllı besinler
- Meyve ve sebzeler
- Protein içeriği yüksek, yağ içeriği düşük gıdalar

2. ayda uzak durmanız gereken besinler:

- İşlenmiş besinler
- Yağ içeriği yüksek besinler

Videoyu Göster

Anne & Çocuk Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat