Evde yapılan hangi hareketler kısa sürede sırt kaslarını geliştirir?
Etiket:
İlginizi çekebilir
Vücut Geliştirme Avrupa Şampiyonu Kaya Arslantepe
UZMANTV Rehber'den cevaplar
İzlediğiniz cevaba katkıda bulunun
750 karakter hakkınız var
Gönder
Egzersiz Eğitmeni
Hakan Demiray
Hakan Demiray
Kısa Sürede Vücut Geliştirin
6.
Evde yapılan hangi hareketler kısa sürede sırt kaslarını geliştirir?
Vücut Geliştirme Kanalı
En çok izlenenler
5
yeni program
5
rastgele program
UZMANTV’de Bugün
En çok izlenenler
Abone olun
Vücut Geliştirme kanalına yeni konu eklendiğinde sizi haberdar edelim mi? E-posta aboneliği için tıklayın
UZMANTV'yi takip edin
Cevapla & izle
Kanallar
Her yerdeyiz
Daha fazla cevap
Dumbell şart mı?
Cevap ver
Elinizdeki dambıllar kac kilo ya da yeni başlayanlar için kac kilo önerirsiniz?
Cevap ver
Elinizdeki dambıllar kac kilo ya da kac kilo olmalı yeni başlayanlar için?
Cevap ver
sanırım 3 kilo olması lazım.
15 yaşındayım. Kilom 55, boyum 170 cm. Barfiks çekemiyorum ama 12'den 3 set şınav çekebiliyorum. Barfiks çekmek için ne yapmalıyım?
Cevap ver
dambıllarla kol kaslarını geliştirdiğin takdirde kolların barfiks çekmeye uygun hale gelecktir.
Benim biraz kamburum var. Acaba dumbellar kaç kilo olmalı?
Cevap ver
Bu hareketleri bırakmanın bi zararı var mı, ileride sorunlarla karşılaşır mıyım?
Cevap ver
Bırakma, az da olsa çalış, yaşlılıkta çok işine yarayacaktır.
Bence de mükemmel gercekten. Vücut geliştirme sporu icin anlatımıyla olsun, ifadesiyle olsun; dalında tek...
Cevap ver
Ben dambıl ile kanat kaslarını nasıl çalıştırabilirim?
Cevap ver
Barfiks etkili olur geliştirmekte. Haftada uc gun yap 4 set 12 tekrar.
Süpersin. Yalnız bir şey soracağım. Ben kilo veriyorum, kilo verirken sarkmamak için ne yapmam lazım?
Cevap ver
Az kilo çok tekrar gerekiyor.
Hem kilo verip hem de göbeğinin sarkmamasını istiyorsan bol bol mekik çek, mekik yağları kasa dönüştürecektir.
Mükemmel.
Cevap ver