Cevaplar

Evde yapabileceğimiz göğüs egzersizleri nelerdir?
Etiket:
İlginizi çekebilir
Evde yapabileceğimiz göğüs egzersizleri nelerdir?
Hepsini göster
UZMANTV Rehber'den cevaplar
kadirr34
-3

Merhaba, 15 yaşındayım. Boyum 1.75, kilom 80. Nasıl bir çalışma önerirsiniz?

Cevap ver

xumutx
-3

Bayıldım :)

Cevap ver

melihozbek__
-5

Merhaba ben yurtta kalıyorum. Boy bir 1.80, kilo 65, yas 18. Göğüs ve karında yağlanmalar var. Yurt ortamında nasıl eritebilir, kasa dönüşsün ıstiyorum.

Cevap ver

BoDYDeVeLoP
-5

Dumbıl fly hareketi çok önemli, benim göğüs bu hareketle oldu.

Cevap ver

EnesCtnkaya
-6

Hocam verdiğin bilgiler için teşekkür etmek istiyorum. 16 yaşındayım, 189 boyum var 77 kiloyum. Göğüs, karın, adonis ve pazu yapmak istiyorum. 2 haftadır çalışıyorum siz nasıl bir çalışma önerirsiniz? Şimdiden teşekkür ederim.

Cevap ver

canerkul
-10

13 yaşında 1.70 boyum var 50 kiloyum evde dumbell larım var kol kası yapıyorum karın kası ve göğüs kası da yapıyorum günde kaç tane yapmam gerekir lütfen cevap verin.

Cevap ver

Vazgecmem
6

Merhabalar Hocam, öncelikle verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim. Biraz kendimden bahsedeyim, 21 yaşındayım. Boyum 1.80, kilom 65. Evde 8+8 kg dumbelllarım var. Benim için göğüs, omuz, karın kası ve kolllar önemli. Nasıl bir çalışma önerirsiniz? Hem saat açısından, hem de protein wheylerle beslenme açısından? Cevabınızı bekliyorum, şimdiden çok teşekkür ederim. İyi çalışmalar...

Cevap ver

tekreis
-4

16 yaşındayım, göğüs kafesim biraz dar, hangi hareketlerle göğüs kafesimi genişletebilirim?

Cevap ver

taybili
-21

Ben Turgut, mankenlik için üye olmuştum, sizden ricam beni de seçmeniz. Boyum 1.76 kilo ise 70, fiziğim gayet çok süper, kilolu da değilim.

Cevap ver

sensizsesiz
-19

15 yaşındayım 1.82 boyunda 87 kiloyum, nasıl çalışma yapmam gerekiyor?

Cevap ver

berrkkk
-6

Seni için tavsiyem evde dambılın varsa dambılla çalışman. Yaz ayları da omuz kasları geliştirmen için de yüzmen lazım inan ki çok faydasını göreceksin.

Önceki yorumlar
İzlediğiniz cevaba katkıda bulunun
750 karakter hakkınız var 
Gönder
Vücut Geliştirme Avrupa Şampiyonu Kaya Arslantepe
Vücut Geliştirme Avrupa Şampiyonu
Kaya Arslantepe
Abone olun

Vücut Geliştirme kanalına yeni konu eklendiğinde sizi haberdar edelim mi? E-posta aboneliği için tıklayın

Cevapla & izle

Satranç kaç taşla oynanır?

Her yerdeyiz
İnternet
iPhone
Tivibu
Mobil