Evde yapabileceğimiz göğüs egzersizleri nelerdir?
Etiket:
İlginizi çekebilir
Vücut Geliştirme ve Fitness Antrenörü Orhan Yılmaz
Vücut Geliştirme ve Fitness Antrenörü Orhan Yılmaz
Vücut Geliştirme Avrupa Şampiyonu Kaya Arslantepe
Vücut Geliştirme ve Fitness Antrenörü Orhan Yılmaz
Evde yapabileceğimiz göğüs egzersizleri nelerdir?
UZMANTV Rehber'den cevaplar
Önceki yorumlarSonraki yorumlar
İzlediğiniz cevaba katkıda bulunun
750 karakter hakkınız var
Gönder
Vücut Geliştirme Avrupa Şampiyonu
Kaya Arslantepe
Kaya Arslantepe
Evde Vücut Geliştirin
2.
Evde yapabileceğimiz göğüs egzersizleri nelerdir?
Vücut Geliştirme Kanalı
En çok izlenenler
5
yeni program
5
rastgele program
UZMANTV’de Bugün
En çok izlenenler
Abone olun
Vücut Geliştirme kanalına yeni konu eklendiğinde sizi haberdar edelim mi? E-posta aboneliği için tıklayın
UZMANTV'yi takip edin
Merhaba, 15 yaşındayım. Boyum 1.75, kilom 80. Nasıl bir çalışma önerirsiniz?
Cevap ver
Bayıldım :)
Cevap ver
Merhaba ben yurtta kalıyorum. Boy bir 1.80, kilo 65, yas 18. Göğüs ve karında yağlanmalar var. Yurt ortamında nasıl eritebilir, kasa dönüşsün ıstiyorum.
Cevap ver
Dumbıl fly hareketi çok önemli, benim göğüs bu hareketle oldu.
Cevap ver
Hocam verdiğin bilgiler için teşekkür etmek istiyorum. 16 yaşındayım, 189 boyum var 77 kiloyum. Göğüs, karın, adonis ve pazu yapmak istiyorum. 2 haftadır çalışıyorum siz nasıl bir çalışma önerirsiniz? Şimdiden teşekkür ederim.
Cevap ver
13 yaşında 1.70 boyum var 50 kiloyum evde dumbell larım var kol kası yapıyorum karın kası ve göğüs kası da yapıyorum günde kaç tane yapmam gerekir lütfen cevap verin.
Cevap ver
Merhabalar Hocam, öncelikle verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim. Biraz kendimden bahsedeyim, 21 yaşındayım. Boyum 1.80, kilom 65. Evde 8+8 kg dumbelllarım var. Benim için göğüs, omuz, karın kası ve kolllar önemli. Nasıl bir çalışma önerirsiniz? Hem saat açısından, hem de protein wheylerle beslenme açısından? Cevabınızı bekliyorum, şimdiden çok teşekkür ederim. İyi çalışmalar...
Cevap ver
16 yaşındayım, göğüs kafesim biraz dar, hangi hareketlerle göğüs kafesimi genişletebilirim?
Cevap ver
Ben Turgut, mankenlik için üye olmuştum, sizden ricam beni de seçmeniz. Boyum 1.76 kilo ise 70, fiziğim gayet çok süper, kilolu da değilim.
Cevap ver
15 yaşındayım 1.82 boyunda 87 kiloyum, nasıl çalışma yapmam gerekiyor?
Cevap ver
Seni için tavsiyem evde dambılın varsa dambılla çalışman. Yaz ayları da omuz kasları geliştirmen için de yüzmen lazım inan ki çok faydasını göreceksin.