Spor > Salon Sporları > Vücut Geliştirme > Evde Vücut Geliştirin
Evde yapabileceğimiz bacak egzersizleri nelerdir?
Video izleme şartları   |   Üyeler diyor ki (13)
UZMANLA TANIŞIN
Vücut Geliştirme Avrupa Şampiyonu Kaya Arslantepe
Bu konuda bilginizi paylaşın
Lütfen puan verin:
(135 kez oylandı.)
  • Favorilere
    ekle
  • Arkadaşına
    gönder
  • Sitende
    yayınla
  • Bu konuda
    soru sor
 
Filtreleyin:
kursat22 | 12 gün 10 saat önce
0
çok yararlı hareketler 1.82 boyum olmasına ve uzun bacaklı olmama rağmen bacaklarım kalınlastı ve kuvvetlendi. pes etmeden dvm etmenızı isterım. 2 aydır çalısıorum ve faydası mukemmel.
periii | 28 gün 14 saat önce
0
ama ben bu hareketleri yaparken bacaklarımdan ses geliyor. bunun nedeni ne olabilir?
mky2 | 1 ay 2 gün önce
0
bu egzersiz gerçekten çok yararlı. şimdi videoyu izleyince daha net görüyorum. kişiden kşiye göre etkisi değişir herkese aynı sürede etki etmez doğal olarak...
ömür_78 | 2 ay 3 gün önce
-2
bacak alt kaslarımı çalıştırıp geliştirmek istiyorum. bayanım bacaklarımı birleştirdiğimde arasında boşluk kalıyor. bunun için ne yapmalıyım bilgi istiyorum ve ne kadar sürede sonuç alırım? iyi günler.
mky2 | 1 ay 2 gün önce
bu herkeste ola bir şey sonucda bacak yapısının belli bir şekli var yukarıdan aşağıya odu düz olma imkanı olma imkanı yok. bunun için hiç endişelenmenize gerek yok...
halo54 | 2 ay 4 gün önce
0
iyi günler ben bel ve çevresi hakkında hatta basenlerimizdeki, kalçalarımızdaki fazla yağları yakma konusunda aletsiz olarak yapabileceğim egzersizleri öğrenmek istiyorum. hangi yolları denersek daha çabuk sonuca ulaşırız. teşekkürler
sefer_1994 | 2 ay 11 gün önce
2
hocam bacak kaslarını geliştirmek için bacaklarımızı yağlar mıyız? bana acil msj atarsanız sevinirim.
slm000 | 2 ay 21 gün önce
11
arkadaşlar gerçekten de etkisi var.
toklumenli40 | 2 ay 27 gün önce
7
arkadaşlar bu hareketler kaç gün sonra etkisini gösteriyor? bilen veya yapan varsa sööleyebilir mi?
seto | 3 ay 9 gün önce
-1
cok faydalı bı hareket. etkısını cok kısa surede gosterıyor tavsıye ederım.
oral | 4 ay 18 gün önce
2
selam sol ayak kasım zayıf 2 tane kum torbası aldım 2,5 kg lık nasıl çalışmalıyım. ne zaman kaslarımdan sonuç alırım? teşşekkürler.
Bu konuda soru sorun ya da katkıda bulunun
E-posta adresiniz (Başkaları görmeyecek. Üyeliğiniz için gerekli.)
1000 karakter yazabilirsiniz. 1000 karakter hakkınız kaldı.
Dövme nasıl
çıkarılır?
Ruh bedenden
ayrılıp
seyahat ede...
Cebimizden
cüzdanımızı
çekmeye çal...
Muhabbet kuşu
için ne tür
oyuncaklar ...
Kaş şeklini
belirlerken
nelere dikkat ...
Hülya Avşar'ın
sinema
kariyerindeki ...
İbrahim
Tatlıses'in
popülerliğinin ...
Datça nasıl
bir coğrafyaya
sahip?
Karakalem
manzara
resminde or...
Yengeç burcu
kadınının
özellikleri ...
Sinüzit burun
kanamalarına
neden olur ...
Yay burcu
kadınının
özellikleri ...
Bir kadına
diğer
erkeklerden ...
Hamileliğin
son ayında
anne adayında ...
İkizler burcu
erkeğinin
özellikleri ...
Hamileliğin 2.
ayında anne
karnındaki ...
Evde
yapabileceğimiz
bacak egzer...
Kadınlar
gizemli
erkeklerden ...
Hülya Avşar'ın
sinema
kariyerindeki ...
Et nasıl
terbiye
edilir?
Büyük
göğüslüler
sütyen seçe...
Karın
bölgesindeki
yağlanma için ...
Aşk nedir?
Hülya Avşar en
çok hangi
olaylarla g...
Oyuncu Koçluğu
Hülya Avşar'ı Yakından Tanıyın
Kebap Nasıl Yenir
İbrahim Tatlıses Hakkında Merak Edilenler
Nasıl Patent Tescili Yapılır
Beden Dilinizi Kullanmayı Öğrenin
Kahve Falı Adabı
Mehmet Yaşin'le Kapadokya Turu
Emlak Vergisi Nasıl Ödenir
Kepek Sorununa Etkili Çözümler