Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Erkekler şişmanlamamak için hangi saatlerde yemek yemeli?

5,178
kez izlendi
Puan: 4.87 / 5
Detaylı Açıklama

Erkekler şişmanlamamak için hangi saatlerde yemek yemeli?

Yemeğinizi, metabolizmanızın hızlı çalıştığı saatlerde yemelisiniz. Bu nedenle mutlaka şunlara dikkat edin:

- Sabah kahvaltısı kesinlikle atlanmayın.
- Metabolizmanın yavaşladığı akşam saatlerinde az yemek yiyin.
- Akşam yemeklerini hafif besinlerle geçiştirmeyi tercih edin.
- Akşam 8'den sonra alınan gıdaların vücut tarafından zor yakılacağını unutmayın.
- Alkollü içkileri yemekten 1-2 saat önce veya sonra içmeyi tercih edin.
- Geç saatlerde alınan alkolün vücut tarafında yakılması zaman alacağından akşam saatlerindeki alkol tüketiminizi azaltın.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat