Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Ergenlikte ideal kilo aralığı nasıl olmalıdır?

298
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Ergenlikte ideal kilo aralığı nasıl olmalıdır?

İdeal kilo dendiğinde ideal kilonun herkes için farklı olduğunu söylemek gerekir. İdeal kiloyu hesaplamak için geçmişten bu yana kullanılan bazı hesaplama yöntemleri geçerliliğini yitirmiştir. İdeal kiloyu hesaplarken dikkate aldığımız boy uzunluğu tek başına yeterli olmayabilir, önemli olan vücut ağırlığınızın ne kadarının yağ olduğudur. Bu sebeple de en doğrusu vücut yağ analizi yapıldıktan sonra vücut tipinize göre ideal kilonuzun belirlenmesidir. 

Vücut yağ analizi sonrasında sadece vücuttaki toplam yağ miktarını değil, bu yağın hangi bölgelerde de dağılım gösterdiğini öğrenmek önemlidir. 

Karın bölgesindeki yağlar, insülin direnci ve şeker hastalığı, yüksek tansiyon, karaciğer yağlanması, kolesterol yüksekliği gibi metabolik sendrom adı verilen kronik hastalıklara zemin hazırlar.

Vücuttaki yağsız doku kısmı ve su miktarı ise ideal kiloyu belirlemek için en önemli unsurlardır.

Videoyu Göster

Anne & Çocuk Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat