Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Ergenlik çağındaki erkekler diyet yaparken ne tür tatlılar tüketebilir?

189
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Ergenlik çağındaki erkekler diyet yaparken ne tür tatlılar tüketebilir?

Ergenlik döneminde diyet yapan genç erkekler özellikle tatlı tercihlerini sütlü tatlılardan yana kullanmalılar. Şerbetli tatlıların hem kalorileri hem de şeker oranları çok yüksektir. Sütlü tatlılar aynı zamanda kalsiyum kaynağıdır. 

Bununla birlikte meyve tatlıları da tercih edilebilir. Özellikle elma armut gibi meyvelerin tarçın ilave edilerek fırınlanması büyük avantaj sağlar. Taze meyveler de doğal şeker ile tatlı ihtiyacının karşılanmasını sağlar. Çilek ve böğürtlen tercih edilebilir. 

Tatlı ihtiyacının yüksek olduğu dönemlerde şeker ve yağ ilavesiz, kuru meyvelerle tatlandırılmış kek ve kurabiyeler de tercih edilebilir. Çikolatada ise bitter çikolata tercih etmek gerekir. Sütlü çikolatalar daha çabuk acıktırır ve kalorileri yüksektir.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat