Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Enginarı nasıl tüketebiliriz?

622
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Enginarı nasıl tüketebiliriz?

Enginarın çok fazla tüketim şekli vardır. Zeytinyağlı, etli ya da salatada tüketmenin ayrı ayrı lezzeti ve besin değeri söz konusudur. Özellikle çocuklarda etli olarak tüketilmesi önerilir. Bunun nedeni lif bakımından zengin olması ve etle pişirildiğinden protein bakımından da zengin olmasıdır. 


Enginar hem pişirilerek tüketilse de aslında çiğ olarak da salatalarda tüketilebilir. Zeytinyağlı olarak tüketildiğinde üzerine konan havuç, bezelye ya da soğan gibi sebzeler de besin değerini arttırır. Aynı zamanda yüksek antioksidan kapasitesi de vardır. 

Enginar dönemi başladığından itibaren 40 günlük enginar kürü de yapabilirsiniz. Özellikle sigara içen ve alkol kullanan kişiler bu şekilde günde 2 kere enginar tüketebilir. Önemli olan mevsimde ve sezonda enginar tüketmektir.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat