Enginar tüketirken nelere dikkat edelim?
Enginar tüketirken nelere dikkat edelim?
Enginar tüketirken özellikle enginarı fazla pişirmemeye dikkat etmeliyiz. Her besin gibi enginar da çok fazla pişirildiğinde besin değerini yitirir. Enginar sapı da faydalı olduğundan onu da yemeklerde kullanmak önemlidir. Enginar sapı kaynatılarak içilebilir.
Enginar pişirilmesinin haricinde çiğ olarak da tüketilebildiğinden salatalarda da kullanılabilir. Bol limon ve zeytinyağı ile de tüketilebilir. Enginarı tüketirken kür olarak tüketiyorsanız öğlen ve akşam olacak şekilde günde 2 kere tüketebilirsiniz.
Sağlıklı Yaşam Kanalı
Hepsini göster-
1. günde göbek eritme için hangi egzersizleri yapalım?
-
Karın bölgesindeki yağlanma için ne yapılabilir?
-
Karnı incelten yer egzersizleri nelerdir?
-
Alt karın kasları hangi hareketlerle sıkılaşır?
-
Karnı eritmek için ayakta ne tür egzersizler yapılabilir?
-
Karın kasları için günlük egzersiz programı nasıl olmalı?
-
Zencefil çayının vücuda faydaları nelerdir?
-
Karnın yan bölgesi için ne tür egzersizler yapılabilir?
Yorumlar