Emzirmek zayıflatır mı?
İlginizi çekebilir
Hülya Çağatay
Hamilelikte Alınan Kilolar Nasıl Verilir
Doğum Sonrası Kanalı
UZMANTV’de Bugün
Doğum Sonrası kanalına yeni konu eklendiğinde sizi haberdar edelim mi? E-posta aboneliği için tıklayın
Anne sütü vermek kesinlikle zayıflatıyor. Yeni annelere özellikle ilk 6 ayda sadece anne sütünü öneriyoruz.
Ek besine geçilmediği için anne sürekli süt veriyor ve süt verimi günde ortalama 300-400 kalorinin harcanmasına neden oluyor. Bu da haftada ciddi bir kalori yakmaya neden oluyor ve zayıflama gerçekleşiyor.
Yeni anneler diyet yapmamalı
Ancak bunun yanında anneler 6. aydan sonra emzirmeye devam ederlerse kilo vermeleri çok daha kolaylaşıyor.
İlk 6 ay boyunca kesinlikle diyet önermiyoruz. Ama diyet önermemek demek anne kesinlikle hiçbir şeye dikkat etmeyecek, her şeyi yiyecek demek değil.
Mutlaka diyetisyene başvurun
Annenin sütünün artması için elbette ki düzgün beslenmesi gerekiyor. Ancak bu beslenme sadece normal bir insanın beslenmesi olacak şekilde düzenlenmeli ve mutlaka bir diyetisyene gidilmeli.
Diyetisyenle birlikte düzgün bir beslenme düzeni planlandıktan sonra anne hem kilo verecektir hem de hamilelik sonrasında kaybettiği kalsiyum, demir gibi birçok mineral ve vitamini geri kazanacaktır.
Doğum yapalı 2 ay oldu 55 kilodan 70 kiloya çıktım. Şu anda ise 61 kiloyum, zayıflamak için ne yapabilirim?
Cevap ver
Merhabalar, benim 16 aylık bebeğim var ve hala emziriyorum. Ben hamileliğim boyunca 11 kilo aldım fakat 1 kilo bile veremedim bu süre içinde ve karnım şu an 6 aylık hamile gibi hala ve bu beni çok üzüyor.
Cevap ver
Ben doğum yapalı 10 ay oldu, 4. çocuğum :) 58 kiloyla hamile kaldım, 20 klo aldım hamileyken. Doğum sonrası sonra 61'e kadar düştüm ama şimdi 65 kiloyum :( Sinirlerimi bozuyor kilom emzirmekten mi diyorum, çünkü emzirdikçe insan acıkıyor. Ne yapmam gerek, bilgilendirriseniz sevinirim.
Cevap ver
İyi günler, ben hamilelik boyunca toplam 16-17 kilo aldım ve 2 ay icinde 14 - 15 kilo verdim. Yediklerime hiç dikket etmiyorum aslında. Bol bol çikolata yiyorum. Ayrıca bebeğimi sürekli de emziriyorum, acaba içten içe bir yağlanma olur mu?
Cevap ver
ben hamileliğim boyunca 20 kilo aldım ve doğum yapalı 6 ay oldu. emzirdiğim halde 4 kilo aldım üstelik doğum sonrası 80 kiloydum. malesef şimdi 84 kiloyum, ne yapmam gerek?
Cevap ver
ben hamileliğim boyunca 20 kilo aldım ve doğum yapalı 6 ay oldu. emzirdiğim halde 4 kilo aldım üstelik doğum sonrası 80 kiloydum. malesef şimdi 84 kiloyum, ne yapmam gerek?
Cevap ver
ben hamileliğim boyunca 20 kilo aldım ve doğum yapalı 6 ay oldu. emzirdiğim halde 4 kilo aldım üstelik doğum sonrası 80 kiloydum. malesef şimdi 84 kiloyum, ne yapmam gerek?
Cevap ver
ben hamileliğim boyunca 20 kilo aldım ve doğum yapalı 6 ay oldu. emzirdiğim halde 4 kilo aldım üstelik doğum sonrası 80 kiloydum. malesef şimdi 84 kiloyum, ne yapmam gerek?
Cevap ver