Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Gönder
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
Gönder
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Emzirmek zayıflatır mı?

90,417
kişi izledi
Puan: 4.50 / 5
Emzirmek zayıflatır mı?
Anne sütü vermek kesinlikle zayıflatıyor. Yeni annelere özellikle ilk 6 ayda sadece anne sütünü öneriyoruz.

Ek besine geçilmediği için anne sürekli süt veriyor ve süt verimi günde ortalama 300-400 kalorinin harcanmasına neden oluyor. Bu da haftada ciddi bir kalori yakmaya neden oluyor ve zayıflama gerçekleşiyor.

Yeni anneler diyet yapmamalı

Ancak bunun yanında anneler 6. aydan sonra emzirmeye devam ederlerse kilo vermeleri çok daha kolaylaşıyor.

İlk 6 ay boyunca kesinlikle diyet önermiyoruz. Ama diyet önermemek demek anne kesinlikle hiçbir şeye dikkat etmeyecek, her şeyi yiyecek demek değil.

Mutlaka diyetisyene başvurun

Annenin sütünün artması için elbette ki düzgün beslenmesi gerekiyor. Ancak bu beslenme sadece normal bir insanın beslenmesi olacak şekilde düzenlenmeli ve mutlaka bir diyetisyene gidilmeli.

Diyetisyenle birlikte düzgün bir beslenme düzeni planlandıktan sonra anne hem kilo verecektir hem de hamilelik sonrasında kaybettiği kalsiyum, demir gibi birçok mineral ve vitamini geri kazanacaktır.
Anne & Çocuk Kanalı Hepsini Gör
UZMANTV
Akademi

Oturduğunuz yerden öğrenin

Kişisel gelişim, MS Office Programları, İlişkiler, Yağlıboya resim... Konusunun önde gelen eğitmenlerinden başka hiçbir yerde bulamayacağınız kurslar. Oturduğunuz yerden öğrenmenin keyfini ve kolaylığını yaşayın.

Akademi'yi keşfedin
UZMANTV
Rehber

Okumayı sevenler için...

İzlemek yerine okumayı tercih ediyorsanız sizi böyle alalım. İçeriği UZMANTV editörleri tarafından hazırlanan UZMANTV Rehber'de yine sorular ve cevaplar var ama bu sefer görüntülü değil yazılılar.

Rehber'i keşfedin
Sitene ekle
Kapat