Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Emziren anneler 3. ayda nasıl beslenmeli?

2,794
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Emziren anneler 3. ayda nasıl beslenmeli?

Emziklilik döneminde besin öğeleri olan demir, folik asit ve kalsiyumu yeterli miktarda almak emziren annelerin süt verimliliğini ve kalitesini arttırır.


Emziren anneler günlük olarak et, sebze, meyve grubunu tüketmeli ve bu besinleri yeterli olarak almaya özen göstermelidir.


Emziklilik dönemi anneleri, yağ alımı, karbonhidrat ve protein dengesine dikkat edilmelidir. Protein ve kalsiyum kaynağı olan süt, yoğurt, peynir ve yumurta günlük beslenmede yer almalıdır.

Emziren annenin haftada 2 kez balık yemesi bebeğin beyin gelişimini olumlu etkiler. Balığı kızartmadan, haşlama, buğulama ya da fırında tercih edebilirsiniz.

Videoyu Göster

Anne & Çocuk Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat