Taylan Hanım, ben 38 yaşındayım. 162cm boyunda ve 73 kiloyum. 5 yıl öncesine kadar 18 yıl boyunca 55kg idim. (iki doğum yaptım) 5 yıl önce kan şekerimde dengesizlik tespit edildi. Yüksek olması gerektiğinde düşük, düşük olması gerektiğinde yüksekti. Aç kalamadıkça yedim, hızla kilo aldım. Hastane diyetisteni ile görüştüm. Spor salonuna gittim. O radaki ölçümlerde metobolizmamın 5 yıldaha yaşlı olduğu söylendi. Spor sonrası kan şekerim çok düştüğü için ben yeme ihtiyacı hissettim. 1 ayda 400 gr verdim. Bana yol gösterir misiniz? Bu fizikle çok mutsuzum. Yeni yaptırdığım tahlillerde kolestrol hdl ,ldl trigliserit normalinde altında. Açlık şekerim 99. Tiroit de normal. Şimdiden teşekkürler.

Cevap ver

Ekmek yemezsem aç kaldığımı hissediyorum, hatta başıma ağrılar giriyor. Kilo problemim yok ama hafif bir ayva göbeğim var ve ben ona taktım. Günde en az 1 ekmek yiyorum, çoğu zaman bunu aşıyor dikkat etmezsem. Ne yapmalıyım? Bağımlılık gibi bu ekmek bende. Kepekli alsam olur mu?

Cevap ver

Kilo almak istiyorsanız şunu ye, bunu iç diyenlerden uzak durun. Uzman bir diyetisyene başvurun. Eğer zayıflıktan ötürü vücudunuzda bir hastalık oluşmuşsa diyetisyenin verdiği yemekler de ona göre değişecektir.

Cevap ver

Ben Zuhal, kılo alamıyorum. 20 yasındayım ve sıgara kullanıyorum. İstahsız olarak yemek yıyorum ve calısma saatlerım yüzünden cok dengelı beslenemıyorum. Ne yapmalıyım? Ben de artık guzel gorunmek ıstıyorum.

Cevap ver

Merhaba Taylan Hanım, ben 80 kiloyum. Bu yüzden kocam beni sevmiyor. Bana diyet programını gönderirseniz mutlu olurum. Saygılarımla. Aynur

Cevap ver

Merhaba. 6.5 aylık bir bebeğim var. Doğumum sezeryandı. Doğumdan sonra göbeğimi eritemiyorum ve göbeğimden rahatsızlık duyuyorum .Kendimi tekrar hamileymiş gibi hissediyorum. Kabızlık sorunum var. Bebeğimi şu anda emziriyorum. Yardımlarınızı bekliyorum.

Cevap ver

boyum 1,79 cm ve kilom net 61,4 ve kilo almak istiyorum. neler yapmam gerekiyor? cevaplarsanız eger sevinirim.

Cevap ver