Egzersiz yapmadan sadece diyetle zayıflanabilir ama egzersiz diyeti tamamlayıcı nitelikte. Bunun yanında sağlıklı yaşam için de spor gerekli.

Diyetle kilo vermemek imkansız

Sadece diyet yaparak bir kişinin kilo vermemesi gibi bir ihtimal yoktur. Çünkü düzgün ve düzenli besleniyordur.

Ama mutlaka yardımcı olarak egzersiz yapması gerekir çünkü metabolizmanın hızlanmasına yardımcı oluyor egzersiz ve sağlıklı bir yaşam sunuyor.

Beslenme ve egzersiz birlikte iç içe olduğunda çok daha etkili oluyor.