Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Egzersiz yaparak kireçlenmeyi engelleyebilir miyiz?

849
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Egzersiz yaparak kireçlenmeyi engelleyebilir miyiz?

Sadece egzersiz yaparak kireçlenme engellenemez. Fakat 18 - 20 yaşına kadar oluşan kas iskelet yapısı, omurga sağlıklı ise, eklemleri çevreleyen bağ ve kas dolaşımı yeterli ise uygun egzersizler yapılarak kireçlenme oluşumu geciktirilebilir. 

Burada destek tedaviler, yani eklem kayganlaştırıcı tedaviler, fizik tedavi yöntemleri içerisindeki doku dolaşımını arttırıcı tedaviler, yine o bölgeye uygulanan birtakım enjeksiyon yöntemleriyle kireç oluşumunu engellemek gerekmektedir. Yani egzersiz, tedavinin %50?sini oluşturmaktadır. Tek başına egzersiz yeterli olmayacağı gibi tek başına diğer tedaviler de egzersiz olmadan hiçbir işe yaramamaktadır. 

Dolayısıyla kombine tedaviler başarılı olmaktadır. Kireçlenme tedavisinde hem eklemin kayganlığını arttırmak, hem ekleme binen yükü azaltmak, hem de çevreleyen kas ve bağ dokusunu güçlendirmek esastır. 

Videoyu Göster

Sağlık Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat