Yayın tarihi: 26 Eylül 2007

İzlenme: 37,345

Puanı:

(4.35 / 52 oy)

Sağlıklı Yaşam

Egzersiz

Pilates ile Sağlıklı Yaşam

Duruş bozukluğu hangi pilates teknikleri ile düzelebilir?

UZMANTV'de yayınlanan videoları izleyebilmek için tarayıcınızda javascript aktifleştirilmiş olmalıdır.
Lütfen tarayıcınızın ayarlarını kontrol edin.

Video izleme şartları | Üyeler diyor ki (3)

UZMANLA TANIŞIN

Pilates Eğitmeni Çetin Cin

Bu konuda bilginizi paylaşın

Lütfen puan verin:

(52 kez oylandı.)

Favorilere
ekle
Arkadaşına
gönder
Sitende
yayınla
Bu konuda
soru sor

Etiket: yaşam, egzersiz, plates, spor, zayıflama hepsi

Filtreleyin:

ERGOMER | 6 ay 25 gün önce

Duruş bozukluğunu sadece egzersizlerle düzeltmek mümkün değildir. Duruş bozukluğuna neden olan faktörlerin iyi araştırılması ve gözden geçirilmesi gerekmektedir. Bütün gün, kendinize uygun olacak şekilde ayarlanmamış bir bilgisayar başında oturuyorsanız yapacağınız egzersizler omurga eklemlerini ve ilgili bölgedki kasları hareket ettirmenin ötesinde bir yarar sağlamaz. Her şeyden önemlisi kaslarınız,eklemleriniz ve ilgili bağlarınız sizin duruş bozukluğu dediğiniz vücut şeklini NORMAL olarak algılamaktadırlar. Bu davranış değişikliğini yaratmanın aşamaları şunlar: -Duruşunuzu konuda uzman birine(Fizyoterapist,hekim..vs) analiz ettirin. -Günlük hayatınızı gözden geçirip olumsuz olabilecek faktörlari elimine edin. -Düzenli egzersiz yapın özellikle günlük hayatın içinde-bunun için geliştirilmiş cihazlar vardır- Düzenli ve doğru olmak koşulu ile pilates ya da adı ne olursa olsun egzersiz yapabilirsiniz. -Ayakkabı seçimlerinizi düzeltmeniz gerekir.

Cevap ver

hatice35 | 7 ay 28 gün önce

Duruş bozukluğu ile videodaki spor aletleri özellikle yaylı asılma aleti dikkatimi çekti. Acaba nerden alınabilir?

Cevap ver

sudenaz69 | 11 ay 15 gün önce

merhabalar. duruş bozukluğunu düzeltecek bu egzersizin nasıl yapıldığını anladım ama ne sıklıkta yapılmalı ki alışkanlık olsun? şahsen duruşuma takmış biri olarak gün içinde aklıma gelince dik duruyorum ama unuttuğum zamanlar yine kambur oluyorum.. bir türlü alışkanlık haline gelmedi.. alışkanlık olması için ne yapmalıyım?. ayrıca sitenizde çok güzel.. daha çok raklam yapın bence.. milliyetin ilk sayfasında bir hafta reklam verseniz sizin için süper olur. elinize sağlık.. kolay gelsin..

Cevap ver

Bu konuda soru sorun ya da katkıda bulunun

E-posta adresiniz (Başkaları görmeyecek. Üyeliğiniz için gerekli.)

1000 karakter yazabilirsiniz. 1000 karakter hakkınız kaldı.

Pilates ile Sağlıklı Yaşam

Ne tür pilates hareketleri zayıflamaya yardımcı olur?

Duruş bozukluğu hangi pilates teknikleri ile düzelebilir?

Vücudumuzun esnekliğini hangi pilates egzersizleri ile artırabiliriz?

Doğum sonrası vücudu şekillendirmek için pilatesten nasıl yararlanılır?

Hangi pilates çalışmaları nefes düzenlemeye yardım eder?

Doğumu kolaylaştırmak için uygulanacak pilates teknikleri var mı?

İstanbul'da Arkadaş Bul

Sadece İstanbul'a Özel Arkadaşlık Sitesi. Semte Göre Arkadaş Arayın. Sevgili Bulun.

En çok beğenilenler

En çok izlenenler

Ruj rengine nasıl karar verilmeli?	Yavru köpek alırken nelere dikkat etme...	Hangi tür keneler Kırım Kongo Kanam...

Sivilce tedavisinde hangi yönte...	Kuantum düşünce tekniği kay...	Epilepsi tanısı nasıl konur?

MİT kime bağlıdır?	Boyun fıtığı neden olur?	Yağlıboya resimde konulara göre ...

Bel fıtığının belirtileri nelerdir?	Kuantum ile iş yaşamında daha kolay yükse...	Allık sürerken nelere dikkat edelim?

Bakirelerde jinekolojik muayene nasıl ...	Hamileliğin 8. ayında anne karnındaki ...	Düz topuz nasıl yapılır?

Kene nasıl çıkarılır?	Hamileliğin 8. ayında anne adayında ne ...	Kadınlar hangi yaşlarda daha kolay hamile ...

Hangi mastürbasyon yöntemleri ...	Kızlık zarına zarar vermeden kürtaj yapmak ...	Erkeklerin sık mastürbasyon yapması zar...

Mastürbasyon erken boşalmaya n...	Boyun fıtığı neden olur?	Gelin makyajında göz makyajı nasıl ...