Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Domuz gribinden korunmak için nasıl beslenelim?

232
kez izlendi
Puan: 5.00 / 5
Detaylı Açıklama

Domuz gribinden korunmak için nasıl beslenelim?

Domuz gribine karşı vücudu korumanın en iyi yolu yeterli ve dengeli beslenmedir. Kişi vücudunun ihtiyacı olan temel besin öğelerini, vitamin, mineral ve proteini yeterli miktarda aldığı zaman gripten iyi şekilde korunur.

Bağışıklık sistemini güçlendirmek için A, C ve E vitamini bakımından yüksek besinler tercih edilmelidir. Bu vitaminleri içeren besinler yeşil, sarı ve turuncu renkte sebze ve meyvelerdir. Bu besinler bol miktarda tüketildiği zaman vücudu gribe karşı koruyarak bağışıklık sistemini güçlendirir.

Omega 3 içeren besinler bağışıklık sistemini güçlendirmede oldukça etkilidir. Özellikle yağlı balıklardan somon, levrek ve uskumru gripten korunmak için tüketilmesi gereken besinler arasındadır. Bitkisel içerikli besinlerden ceviz, keten tohumu ve semiz otu omega 3 açısından zengin besinler arsında yer alır.
Domuz gribinden koruyan besinler
- Lahana
- Badem
- Sarımsak
- Nar
- Greyfurt
- Yoğurt
- Kefir
- Turunçgiller

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat