Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Doğal antidepresan meyveler nelerdir?

1,279
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Doğal antidepresan meyveler nelerdir?

Doğal antidepresan meyvelerin başında muz gelmektedir. İçeriğindeki triptofan ile özellikle mutluluk hormonu olan seratonin hormonunu artırıcı etki göstermektedir. Muz, aynı zamanda potasyum kaynağıdır. Kalp ve damar sağlığı için son derece önemlidir. Kasların kasılması ve krampların giderilmesinde önemli bir rolü vardır. 

Kas kasılması ve krampları engellemek için spora başlamadan önce 1 adet muz tüketilebilir. 

Kivi, iyi bir antidepresan kaynağıdır. Özellikle C vitamini içeriği yüksek olduğundan bağışıklık sistemimizi güçlendirerek depresyona karşı koruyucu etki gösterir. Günde 2 adet kivi tüketmek, günlük C vitamini ihtiyacınızın tamanını karşılamanıza yardımcı olur. 

Greyfurt, C vitamini içeriği ile hem antioksidan etki gösterir, hem de depresyona karşı korur. Aynı zamanda yağ yakmaya yardımcı özellikleri sayesinde, yapılan çalışmalar kilo kontrolüne de faydası olduğunu göstermiştir.

Mango meyvesi, hoş kokusundan dolayı rahatlatıcı bir meyve olarak görülür. Seratonin hormonunu artırıcı etkisi vardır. 

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat