Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Gönder
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
Gönder
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Diyet yapmadan sadece egzersizle zayıflanır mı?

74,213
kişi izledi
Puan: 4.60 / 5
Diyet yapmadan sadece egzersizle zayıflanır mı?
Sadece diyet yaparak zayıflamak ve o kiloyu sabit tutmak mümkün olmadığı gibi, sadece egzersizle kiloyu sabit tutmak da mümkün değil.

Sadece egzersizle kilo verilmez

Eğer ciddi bir kilo problemi varsa ilk önce mutlaka diyetle başlanması gerekiyor. Kişi önce biraz kilo verdikten sonra egzersiz programı önerilir. Bu nedenle tek başına egzersiz asla etkili değildir.

Diyetin yanında kişi beslenme alışkanlıklarını değiştirmediği sürece asla olması gereken ağırlıkta, stabil bir şekilde kalamaz. Kilo verebilir ama beslenme alışkanlıkları değişmediyse 1-2 sene sonra başladığı noktaya geri dönecektir.

1 paket çikolatanın bedeli 45 dakika yürümek

Dışarıda yapılan hamburgerlerden bir tanesinin kalorisini yakmak için 1,5 saat, bir paket çikolata ya da gofretli çikolatanın kalorisini harcamak için 45 dakika yürüyüş yapmak gerekir.
Sağlıklı Yaşam Kanalı Hepsini Gör
UZMANTV
Akademi

Oturduğunuz yerden öğrenin

Kişisel gelişim, MS Office Programları, İlişkiler, Yağlıboya resim... Konusunun önde gelen eğitmenlerinden başka hiçbir yerde bulamayacağınız kurslar. Oturduğunuz yerden öğrenmenin keyfini ve kolaylığını yaşayın.

Akademi'yi keşfedin
UZMANTV
Rehber

Okumayı sevenler için...

İzlemek yerine okumayı tercih ediyorsanız sizi böyle alalım. İçeriği UZMANTV editörleri tarafından hazırlanan UZMANTV Rehber'de yine sorular ve cevaplar var ama bu sefer görüntülü değil yazılılar.

Rehber'i keşfedin
Sitene ekle
Kapat