Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Diyet yaparken yiyemediklerimizi zayıfladıktan sonra yiyebilir miyiz?

23,716
kez izlendi
Puan: 4.33 / 5
Detaylı Açıklama

Diyet yaparken yiyemediklerimizi zayıfladıktan sonra yiyebilir miyiz?

Ne yenildiği değil hangi sıklıkla yenildiği önemli

Diyet yaparken, rejim ve diyet fikri ön planda tutulmamalı. Diyet süresince ve sonrasında da ne isteniyorsa yenilebilir ama hangi sıklıkla tüketildiği önemlidir.

Sevilen yiyeceklerden uzak durmak hata olur

Tatlı, kebap, zeytinyağlı dolma, börek ve kişinin yemeyi arzu ettiği hemen hemen her şey diyet boyunca seyrek olarak yenilebilir. Çünkü kalorisi yüksek olan besin ögeleri sık tüketilirse kişinin kilo verme hızı düşer.

Sevilen yiyeceklerden uzak durmak bir süre sonra birtakım açlıkları, özellikle duygusal açlığı tetiklediği için kişi ancak 3-5 gün diyete dayanabilir.

Yasaklanan şeye ilgi daha fazla olur.

Diyet danışmanının yönlendirdiği sıklıkta, kilo verme sürecinde ve sonrasında hemen hemen her şey yenilebilir.


Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat