Ara öğünler zayıflama diyetlerinin en önemli öğünlerindendir. Sabah kahvaltısı ile öğle yemeği arasında 1 ara öğün, öğle yemeği ile akşam yemeği arasında 1, 2 ya da 3 ara öğün, gece yatmadan 1 veya 2 ara öğün tüketilebilir.
Sağlıklı Yaşam Kanalı
Hepsini göster1. günde göbek eritme için hangi egzersizleri yapalım?
Karın bölgesindeki yağlanma için ne yapılabilir?
Karnı incelten yer egzersizleri nelerdir?
Alt karın kasları hangi hareketlerle sıkılaşır?
Karnı eritmek için ayakta ne tür egzersizler yapılabilir?
Karın kasları için günlük egzersiz programı nasıl olmalı?
Zencefil çayının vücuda faydaları nelerdir?
Karnın yan bölgesi için ne tür egzersizler yapılabilir?
Yorumlar