Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Diyet soğuk çorba yaparken nelere dikkat edelim?

312
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Diyet soğuk çorba yaparken nelere dikkat edelim?

Diyet soğuk çorba yaparken öncelikle ana malzeme olarak yağsız yoğurt seçmeye özen gösterelim. Kalsiyum kaynağı yoğurt tok tutucu ve göbek eritmeye yardımcıdır. İçine salata koyarak zengin bir cacık da elde etmiş oluruz. 


Salatalık lif ihtiyacı açısından da önemlidir. Günlük lif ihtiyacı kadınlarda 25, erkeklerde ise 35 gramdır. Dereotu da lif alımını destekler. Nohut kurubaklagil kaynağıdır. Gaz yapmaması için bir gece önceden suda bekletip haşlayalım. 

Buğday yerine yarma da kullanılabilir. Kan şekeri bu şekilde daha yavaş yükselecektir. Çorbayı ekmekle tüketmemek gerekir. Diyet soğuk çorba hazır. Diyet soğuk çorba nasıl yapılır? videosunu izlemeyi unutmayın.

Videoyu Göster

Yeme & İçme Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat