Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Diyet mücver yapmanın püf noktaları nelerdir?

503
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Diyet mücver yapmanın püf noktaları nelerdir?

Diyet mücver yapmanın bazı önemli püf noktaları vardır. Öncelikle kabak ve havucun rendeledikten sonra suyunun sıkılması önemlidir. Aksi halde harcı çok sulanacaktır. İçine koyulan peynirin az yağlı olması da önemlidir. Süt, yoğurt ve peynirin yağ oranı fazlaysa kolesterol oranı da yükselir. İçine un değil yulaf kullanabiliriz. Yulaf betaglükan kaynağıdır ve kan şekerini kontrol etmekte bize yardımcıdır. Lif içerdiğinden bağırsak sağlığı için de önemlidir. Mücvere eklediğimiz dereotu ve maydanoz ödem atıcı etkiye sahiptir. Yumurta malzemelerim birbirlerine tutunmasını sağlar. Çörek otu ise kan şekeri kontrolünü sağlar ve toklul hissine yardımcı olur. Eğer mücvere yağ ekler ve tavada kızartırsak kalori oranı da artmış olur. Bir dilimi 40 kalori değerindedir. Yapılışı için Diyet mücver nasıl yapılır? videosunu izlemeyi unutmayın.

Videoyu Göster

Yeme & İçme Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat