Diyet kahvaltı tabağı içinde hem protein hem de karbonhidrat içeren ve yağlı olmayan besinler yer almalıdır. Peynir, yumurta, çavdar ekmeği, ceviz, zeytin, salatalık, cherry domates, yeşillik, dereotu, maydanoz, tere, kuru kayısı, mandalinaya mutlaka yer vermeliyiz. Hepsi UZMANTV'de!
Sağlıklı Yaşam Kanalı
Hepsini göster1. günde göbek eritme için hangi egzersizleri yapalım?
Karın bölgesindeki yağlanma için ne yapılabilir?
Karnı incelten yer egzersizleri nelerdir?
Alt karın kasları hangi hareketlerle sıkılaşır?
Karnı eritmek için ayakta ne tür egzersizler yapılabilir?
Karın kasları için günlük egzersiz programı nasıl olmalı?
Zencefil çayının vücuda faydaları nelerdir?
Karnın yan bölgesi için ne tür egzersizler yapılabilir?
Yorumlar