Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Diyet kahvaltı tabağında ne tür peynirler tercih edilebilir?

241
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Diyet kahvaltı tabağında ne tür peynirler tercih edilebilir?

Diyet kahvaltı tabağında peynir olmazsa olmazdır. Mutlaka light peynir tüketmeye gerek yoktur. Porsiyonunu abartmamak koşuluyla elbette az yağlı peynir de tüketilebilir. Yağda çözülen D, A, E vitaminlerini de bu şekilde almış oluruz. 


Çünkü yağsız süt ürünlerinde bu vitaminler yoktur. Tam yağlı koyun peynirlerini ise tüketmemek gerekir. İnek ve keçi peyniri ise tavsiye edilir. Tek bir peynir yerine çeşitli peynirler kullanılabilir. Az yağlı süzme peynir, burgu peyniri, keçi peyniri tercih edilebilir. 

Kaşar ve dil peynirinden ise uzak durmak gerekir. Tam yağlı olsa da sadece 2 dilim peynir tüketmek önemlidir.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat