Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Dehidrasyon için aşırı su içmek doğru mu?

427
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Dehidrasyon için aşırı su içmek doğru mu?

İdeal su tüketim miktarı günlük 2-2,5 litre gibi düşünülebilir. Sıcak havalarda bu miktar 3 litreye kadar da çıkabilir. Çok fazla su tüketimi böbreği fazla yoracağı için tercih edilmez. Gereğinden fazla su tüketimi böbreklerin yorulmasına ve vücutta sodyum düşüklüğüne neden olur. 


Buna hiponatremi denir. Özellikle bu gibi durumlarda sodyumun azlığı ve vücuttaki su miktarının çokluğu tansiyon dengesizliklerine neden olabilir. Böbrekler çok yorulur. Kalp rahatsızlıkları da tetiklenebilir. Fazla su tüketimi halk arasında su zehirlenmesi de denen bulantı ve kusma haline de yol açabilir. Günde 4 litreden fazla su tüketimi bu nedenle önerilmez.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat