Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Dash diyetini ne kadar süre yaparsak kilo verebiliriz?

105
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Dash diyetini ne kadar süre yaparsak kilo verebiliriz?

Dash diyetinin asıl amacı sodyumu düşürürken, tansiyonu dengelerken bireyin kilo vermesini sağlamaktır. Dash diyeti yapılarak haftada 500 gr yağ kaybı sağlanabilir. Sağlıklı kilo verebilmek için en önemli şart enerji dengesidir. 


Bireyin kendi aldığı besinlerden daha fazla enerji alarak zayıflamasını sağlamak gerekir. Dash diyeti yapılarak ayda 2-4 kg verilebilir. Bu şekilde tansiyon da dengeleneceğinden sağlıklı yaşam formuna da erişilmiş olur. Diyette ilk 2 hafta çok önemlidir. Bireyler ilk 2 hafta Dash diyeti yaparak belirgin bir şekilde tansiyonlarını düşürebilir ve kilo kaybı yaşayabilirler.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat