Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Dash diyetinde kahvaltı nasıl olmalı?

136
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Dash diyetinde kahvaltı nasıl olmalı?

Dash diyeti tansiyonu düşürmekle ilgili bir beslenme yaklaşımı olması dolayısıyla kahvaltı da çok önemlidir. Ekmeklere fırında mutlaka tuz katılır. Tuzsuz ekmek almak önemlidir. Evde de ekmek yapabiliriz. Kahvaltılarda en çok tüketilen besinlerden biri peynir ve yumurtadır.


Yöresel peynirlerde sodyum oranı yüksektir. Bu nedenle lor gibi tuzsuz peynirler tercih edilebileceği gibi yöresel peynirleri de suda bekleterek tüketebiliriz. Yumurtayı da tuz yerine baharatlarla lezzetlendirmek önemlidir. Zeytin mutlaka suya konmalı ya da tuzsuz zeytinler tercih edilmelidir. Eğer kalbinizde bir sorun yoksa doktor izni olduğunda kahvaltıda açık çay içebilirsiniz.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat