Daha sert bir karın için evde hangi egzersizleri yapabiliriz?
Etiket:
karın, evde egzersiz hareketleri, karın sıkılaştırıcı hareketler, evde egzersiz, karnı sıkılaştırmak
hepsi
İlginizi çekebilir
Vücut Geliştirme Avrupa Şampiyonu Kaya Arslantepe
UZMANTV Rehber'den cevaplar
İzlediğiniz cevaba katkıda bulunun
750 karakter hakkınız var
Gönder
Bireysel Antrenör
Ali Maosai
Ali Maosai
Evde Egzersizle Sağlıklı Zayıflama
1.
Daha sert bir karın için evde hangi egzersizleri yapabiliriz?
Egzersiz Kanalı
En çok izlenenler
5
yeni program
5
rastgele program
UZMANTV’de Bugün
En çok izlenenler
Abone olun
Egzersiz kanalına yeni konu eklendiğinde sizi haberdar edelim mi? E-posta aboneliği için tıklayın
UZMANTV'yi takip edin
Kanallar
Her yerdeyiz
Daha fazla cevap
hocam benim göbegimde biraz yağ var. yağın üzerine kas olmasın diye ilk hızlı hızlı hareketlerle yagları yakmak istersem nasıl hareketler önerirsiniz?
Cevap ver
Hocam, kullandığınız sağlık topundan alacağım. Duyduğuma göre bu videodaki 1. ve 2. hareketler sağlık topuyla beraber yapılırsa karın kaslarını taş gibi yapıyormuş.
Cevap ver
Sağlık topu birden güç veriyor değil. Tabi ki aynı hocamızın yaptığı gibi bir top veya ağırlık alırsanız hareket biraz daha zorlaşıyor ve karın kaslarınız biraz daha fazla yanıyor. Onun için daha iyi gelişim gösteriyor. Yani sağlık topunun mucizesi yok. Hatta bu hareketleri çalışırken elinize ağırlık almak daha iyi olacaktır. Başarılar...
Çok güzel bir video. Yanlış bildiğim şeyler vardı, onları da düzeltirim artık :)
Cevap ver