Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Daha çok kimler tatlı krizine girer?

267
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Daha çok kimler tatlı krizine girer?

Özellikle zayıflama diyetlerinde, düşük kalorili diyetler uygulanırken diyetin toplam kalori miktarı kişiye yetersiz gelebilir.Bunun sonucunda tatlı krizine girebilir.

Kişi, gün içerisinde diyet dahilinde uyması gereken öğünleri atlayıp, düzensiz beslendiği zaman tatlı krizine girebilir.

Her iki durumda da kişilerin tatlı krizine girmelerinin sebebi kan şekerinin fazlaca düşmesidir. 

Tatlı krizi sırasında kişiler aşırı derecede şeker yüklü gıdalara ilgi duymaya başlarlar. Bu sebeple kişilerin diyetlerini bu krizlerin yaşanmayacağı şekilde düzenlemek gerekir. Öğünlerde karbonhidrat içeren besinleri daha çok tercih etmek, vücudun karbonhidrat ihtiyacını frenler. Böylelikle istenmeyen bir zamanda tatlı krizi ortaya çıkmamış olur. 

Diyet yapan kişi ekmek yemekten korkmamalıdır. Diyetine ekmeği eklemelidir. Sabah, öğlen ve akşam öğünlerinde birer dilim de olsa ekmeği diyetine eklemelidir ki doygunluk hissini yaşayabilsin. Bu şekilde kan şekeri de dengelenmiş olur. 

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat